辟谷是怎么回事？

问：报纸上报道有人在一间房子里，可以四十多天不吃饭，后来又有人反对，说是违背科学，是骗人的。我想知道有辟谷这回事吗？

答：生命充满了未知，辟谷就是其中之一。其实在很早以前，我们的老祖先就发现了人体具有这种自我调节的能力。虽然那时候还没有大脑生理机制这个词儿，但古人们已经能成功地操作辟谷，并把这种保健方式传承了一代又一代。

辟谷的不进食和现代人的减肥节食不是一回事。二者机理不同，过程不同，最后的结果也不同。人为地强制自己不吃东西，或者以“泻”为手段，虽然可以暂时减去些体重，但却是以自我伤害为代价的，是一种对自己生命不负责任的得不偿失。

而辟谷却很自然，好似大脑在进行一场暗箱操作一般，对辟谷者的胃肠消化系统可以进行自主的调整。所以辟谷没有任何痛苦和不适可言，总是一副吃得饱饱的感觉。这种什么也不吃却一点也不饿的感觉，可以持续几天、十几天、几个月，甚至逾年。

正常情况下人必须进食，维持生命之需。辟谷当然不能算作全然的正常状态了。我们知道许多动物都有冬眠的习性，人类的辟谷和动物的冬眠，从原理上讲有某种相似性——都中止进食，胃肠消化蠕动都基本停滞。只不过动物终日在安眠，而人类可以进行适量的活动。在这个过程中，人与动物都是通过调动体内存积养分和协调体能的手段，达到维系生存的目的。

据我所知，正常的辟谷虽然不进主食，但需要饮水，有时也会吃些零食水果一类。但总体的摄食量还是大减，所以体重会略略减少一些。

每个身体健康的正常人，每年春秋之季不妨小试一下辟谷。辟谷的实践性很强，也很便于操作，当然若是能有人指导就更好了。

辟谷的时候，人的肠胃就好像放了一个长假一般，可以充分“休息”一段时间。除了工作过于紧张和重体力劳动者之外，工作比较轻松的人，可以试着一天、两天不进食，或者由少进食，过渡到不进食……

辟谷的一条重要原则是不要有任何人为的勉强，只要有饿意，应该立即进食。

古已有之的辟谷以健康为本。成功的辟谷除了对肠胃有休整意义外，它鲜明的效果应该是头脑清晰，睡眠量减少，神清气爽，步履轻快……